디지털디톡스1 [컨디션 가이드] 월요병 없는 월요일? 일요일 밤 10분 투자로 일주일 피로 관리하는 법 (feat. 눈밑 떨림 주의보) 즐거운 주말이 순삭하는 일요일 저녁, 해가 지기 시작하면 왠지 모를 불안함과 답답함이 밀려오곤 합니다. 바로 직장인들의 고질병인 '월요병' 때문인데요. 저 역시 얼마 전 눈밑이 파르르 떨리는 증상을 겪으며 내 몸이 보내는 적신호를 무시했다는 것을 깨달았습니다. 알고 보니 과로와 스트레스로 인한 마그네슘 부족이 원인이었죠. 이번 주말은 내 몸을 위해 조금 더 정성스럽게 쉬어주기로 했습니다. 오늘은 일요일 밤, 단 10분의 투자로 월요병을 극복하고 최상의 컨디션으로 일주일을 시작하는 5가지 비결을 공유해 드리려 합니다. 1. 뇌의 스위치를 끄는 시간: '디지털 디톡스'와 마인드셋 일요일 밤, 침대에 누워 스마트폰으로 다음 날의 업무 일정이나 지나간 뉴스를 검색하는 습관은 월요병을 악화시키는 주범입니다. 스.. 2026. 3. 1. 이전 1 다음
